Waarom je geen disciplineprobleem hebt, maar een keuzeprobleem

Er zijn van die dagen waarop je eigenlijk iets afmaken, maar je checkt je mail. Je zou sporten, maar je schuift het door. Je wilde ‘minder plannen’, maar je agenda staat alweer vol.

En ergens, diep vanbinnen, denk je: ik heb gewoon te weinig discipline. Als ik nou wat strenger was voor mezelf. Als ik mezelf er gewoon toe kon zetten…

Maar ik ga iets radicaals zeggen: Het ligt niet aan je discipline. Het ligt aan je keuzes. Sterker nog: in 9 van de 10 gevallen hebben mensen die denken dat ze een motivatie- of disciplineprobleem hebben, eigenlijk een keuzeprobleem. En dat is een wereld van verschil.

Je kunt veel, maar je kunt niet alles

We leven in een tijd waarin alles mogelijk is.
Je kunt jezelf ontwikkelen, een bedrijf starten, een gezin runnen, reizen, gezond eten, vrijwilligerswerk doen, sociale contacten onderhouden, sporten, reflecteren, groeien, leren, bijdragen, verdiepen, ontspullen, daten, mediteren, ondernemen…

Het is een eindeloze stroom van mogelijkheden, kansen en idealen.
En ergens daarbinnen moet jij functioneren.

Wat we dan vaak doen, is proberen alles te combineren.
Want het is toch zonde om iets níét te doen?
Dus je probeert werk, gezin, zelfzorg, sociale tijd en persoonlijke doelen allemaal een plekje te geven.

En als het dan niet lukt om elke dag álles te doen wat je wilde, geef je jezelf op je kop.
Zie je wel, ik heb geen discipline.
Als ik nou gewoon wat eerder was opgestaan. Of wat minder op Instagram had gezeten.

Maar de realiteit is veel simpeler – en tegelijkertijd veel lastiger:
Je hebt niet te weinig discipline. Je hebt te veel willen.
En dus maak je geen keuzes.

Keuzes maken is moeilijk, maar noodzakelijk

We zijn bang om te kiezen.
Want kiezen betekent: iets niet doen. Iets missen. Iets opgeven.
En dat voelt als falen. Als beperking. Als verlies.

Maar juist daarin ligt je vrijheid.

Kiezen geeft rust. Geen keuze is pas stressvol.
Als alles openligt, moet je de hele dag schakelen. Beslissen. Wegdrukken. Doorschuiven.
En dat kost enorm veel mentale energie.

Als je daarbovenop ook nog denkt dat je ‘gewoon wat meer discipline’ moet hebben, raak je in een vicieuze cirkel:
– Je hebt geen overzicht
– Je kiest niet bewust
– Je doet van alles tegelijk, of helemaal niets
– Je voelt je opgejaagd of ontevreden
– En je geeft jezelf de schuld

Dat is zonde. Want jij bent niet lui. Jij bent niet ongemotiveerd.
Je bent gewoon overprikkeld door alles wat kan en moet.

De Essentialiving Life Planner

Structuur geeft geen beperking, het geeft ruimte

Veel mensen hebben weerstand tegen het woord ‘structuur’.
Ze associëren het met strengheid, rigide dagen, volle agenda’s, vaste tijden.
Maar structuur hoeft niet strak te zijn.

Structuur is gewoon: weten wat je doet, wanneer, en waarom.
Het is een vorm van leidinggeven aan jezelf.
Niet met een zweep, maar met richting.

Want als jij op maandagochtend niet weet wat belangrijk is, gaat je aandacht naar wat het hardst schreeuwt.
Je inbox. Anderen. Random taken. Dingen die urgent voelen, maar niet belangrijk zijn.

Met structuur creëer je focus.
Je zegt: dit ga ik vandaag doen. En dit niet.
Je geeft jezelf een kader waarbinnen je keuzes makkelijker worden.

Niet om alles te controleren, maar om ruimte te maken voor wat telt.

Een volle agenda is niet per se het probleem

Misschien denk je nu: ja maar… ik hou juist van drukte. Van veel plannen. Ik word blij van een volle dag.

Goed zo. Dan hoef je dat ook niet te veranderen.
Dit gaat niet over ‘minder doen omdat het moet’.
Het gaat over doen wat klopt. Wat past. Wat voedt.

Als jij energie krijgt van een drukke planning – helemaal prima.
Maar dan moet het wel jouw keuzes zijn.
Niet een optelsom van verwachtingen van anderen.

Je agenda moet geen vergaarbak zijn van alles wat je nog ‘moet’.
Je agenda moet een reflectie zijn van wat jij belangrijk vindt.

Zodra dat niet meer zo is, ontstaat onrust.
Dan word je niet meer blij van een volle agenda – dan word je overspoeld.
Dan loop je achter jezelf aan, in plaats van dat je richting voelt.

Je hebt overzicht nodig

Als mensen zeggen: “Ik moet beter plannen”, bedoelen ze vaak: “Ik moet een manier vinden om alles wat ik wil doen in mijn week te proppen.”
Maar dat is niet plannen. Dat is puzzelen met overbelasting.

Overzicht gaat niet over alles in kaart brengen zodat je het kunt optimaliseren.
Het gaat erom dat je scherp krijgt wat belangrijk is – en wat niet.

Zolang je dat niet weet, voelt alles als prioriteit.
Dan blijf je lijstjes maken, schuiven, uitstellen, bijplannen – zonder richting.
Want hoe mooi je het ook organiseert: als je niet kiest, blijf je vol lopen.

Mijn aanpak begint daarom niet bij alles wat er op je bord ligt.
Hij begint bij de vraag:
Wat wil je écht? Wat is de moeite waard? Wat mag blijven – en wat mag eraf?

Pas daarna kijk je hoeveel tijd je hebt.
En binnen díe ruimte plan je in wat ertoe doet.
Niet andersom.

Mijn Essentialiving Life Planner helpt je dan ook niet met ‘slimmer plannen’,
maar met keuzes maken. Met schrappen. Met durven zeggen: dit niet.

Zodat je planning geen afspiegeling meer is van alles wat je zou moeten,
maar van wat je wíl – en wat past.

Je hoeft niet strenger te zijn, je moet eerlijker zijn

Discipline klinkt als: doorzetten, volhouden, streng zijn voor jezelf.
Maar wat je vaak nodig hebt, is niet strengheid. Het is eerlijkheid.

Eerlijk kijken:
– Wat werkt niet voor mij?
– Waarin loop ik steeds vast?
– Wat doe ik uit gewoonte, niet uit keuze?
– Wat voelt als moeten, maar levert me niets op?

En dan keuzes durven maken.
Ook als dat betekent dat je mensen teleurstelt.
Ook als dat betekent dat je een bepaalde verwachting niet waarmaakt.
Ook als dat betekent dat je iets loslaat wat ooit belangrijk was, maar nu niet meer past.

Dat is pas leiderschap over je leven.

Keuzes + structuur = vrijheid

Dit is wat ik je gun:
Dat je aan het eind van een dag niet denkt: ik had strenger moeten zijn voor mezelf.
Maar dat je denkt: ik heb vandaag gedaan wat ertoe doet.

En ja, dat vraagt oefening.
Ja, je zult het soms vergeten.
Ja, je hebt tijd nodig om een nieuwe manier van plannen en kiezen eigen te maken.

Maar als je het eenmaal voelt – die rust, dat overzicht, dat besef dat jij weer aan het roer staat –
dan wil je nooit meer terug naar leven op discipline.

Dan snap je: het ging nooit om streng zijn. Het ging om helder zijn.

Waar begin je?

Als je denkt: ja maar hóe dan? 
Begin dan niet met het perfect plannen van je hele week.
Begin gewoon met vandaag.

Wat wil je doen? Wat past er in je dag? Wat kan wachten?
En belangrijker nog: wat wil je níét meer meeslepen?

Om je daar meteen bij te helpen, heb ik de Essentialiving Life Planner ontwikkeld.
Een praktisch, helder systeem dat je helpt overzicht te krijgen en keuzes te maken.

Bij je bestelling krijg je direct toegang tot de gratis handleiding waarin ik precies uitleg hoe je de planner inzet om je dagen overzichtelijker, rustiger en effectiever te maken.

Liever meer begeleiding? Wil je snappen waarom je steeds vastloopt in je planning? Wil je niet alleen overzicht, maar ook structuur aanbrengen in je weken op een manier die echt past bij jouw leven? Dan is er de Essentialiving Cursus Plannen.

In vijf heldere modules leer je stap voor stap hoe je bewuste keuzes maakt, hoe je realistisch plant en hoe je zorgt dat je niet steeds overloopt en ruimte gaat ervaren. Geen rigide systeem. Geen time management. Wel overzicht, richting en meer voldoening aan het eind van je dag.