– mind

Weten wie je bent is essentieel voor een essentialist. Zij (hij) kiest bewust uit de enorme overvloed die er tegenwoordig op elk gebied is. Of het nou gaat om spullen,...

Om als een echte essentialist te kunnen leven is het een voorwaarde dat je je bewust bent. Bewust van wie je bent, waar je staat, welke keuzes je maakt. Veel mensen draaien onbewust...

Accepteren en loslaten: ik was er echt heel (héél, HEEL) erg slecht in. Ik was vroeger een totale controlfreak. Waarschijnlijk ben ik dat op punten nog steeds wel (ik noem...

Jaarlijks op 1 maart is het Nationale Complimentendag. Ik weet niet wie achter deze dag zit, maar ik vind t een mooi initiatief. Een compliment geven of krijgen is een...

“Ehm, ok.. dit moet je even uitleggen Gaby! Jij geeft hier de tip om dagelijks mediteren aan mijn toch al drukke schema toe te voegen en daarmee zou ik dan...

Het belangrijkste kenmerk van de mindset van een essentialist is dat zij (hij) weet dat ze niet alles hoeft te doen, hebben of zijn. We klagen. Veel en vaak. Over hoe druk we...

Een essentialist weet dat ze (hij) niet alles kan doen, hebben of zijn. Dat ze keuzes moet maken, en dat dat betekent dat ze nee moet zeggen tegen een hele...

Mediteren. Hoewel het al steeds ‘normaler’ wordt om te mediteren, heeft het toch nog steeds een zweverige connotatie. Jammer, want er zijn vele positieve effecten van mediteren die ook echt...

Vermoeidheid. Ik heb er nogal last van gehad. En ik ben (was) niet de enige. Steeds meer mensen kampen met vermoeidheidsklachten. En vaak gaat het dan over mentale vermoeidheid door stress. Heel eerlijk, ik...